Корзина
161 отзыв
Зарабатывайте 💰💰💰 с нами от 50.000 рублей в месяцНачать зарабатывать
Потенция-ОПТОМ 📞 бесплатно 8-800-350-55-17
8-800-350-55-17
+7(800)3505517

Образ жизни как стратегия повышения мужской фертильности

 Образ жизни как стратегия повышения мужской фертильности

В современном мире все еще существует негативная тенденция связывать состояние бесплодия непосредственно с женщиной и ее репродуктивной системой. И если долгожданного ребенка все еще нет - «палец общества» указывает именно на слабый пол. Недавние опросы подтвердили, что 15% пар репродуктивного возраста сегодня имеют проблемы с зачатием или сталкиваются с его полной невозможностью.

Однако, исследования показывают: все чаще бесплодие имеет мужские корни. Оно связано как со снижением уровня или недостаточным производством сперматозоидов, так и с более низким качеством семенной жидкости (слабоподвижных, морфологически непригодных или, опять же, генетически измененных сперматозоидов). Кроме того, существует проблема полного отсутствия эякуляции.

Причины бесплодия

Мужское бесплодие может иметь много причин: генетика, возраст, полученные травмы, последствия урогенитальных инфекций и заболеваний, передающиеся половым путем, таких как вирус папилломы человека (по этой причине рекомендуется вакцинировать подростков мужского пола против ВПЧ).

Поэтому прежде всего настоятельно рекомендуется следить за здоровьем и лечить любые «мужские» инфекции или ЗПП. Даже бактериальные инфекции или вирусные заболевания различных типов (например, недолеченный грипп) могут изменить как количество сперматозоидов, так и их качество.

Стиль жизни

Образ жизни имеет первостепенное значение при попытке зачать ребенка. На самом деле, это одна из самых важных переменных для рассмотрения. Это правило распространяется как на женщин, так и на мужчин.

Полезно избавиться от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем. Недавнее исследование, проведенное в Дании на группе из 1221 молодого мужчины под названием «Привычное потребление алкоголя, связанное с пониженным качеством спермы и изменениями в репродуктивных гормонах» показало, что люди, привыкшие употреблять пять или более единиц алкоголя в неделю (одна единица соответствует бокалу вина или пива), подвергаются повышенному риску бесплодия (из-за сокращения количества сперматозоидов).

Кроме того, нет никаких сомнений и в отношении курения: оно изменяет клеточную ДНК, негативно сказываясь на качестве семенной жидкости.

Ну и наконец, стоит обратить внимание на воздействие некачественного, неудобного или слишком узкого нижнего белья и брюк.

Питание

Правильное питание, как это происходит для здоровья в целом, оказывает решающее влияние на способность воспроизводить потомство как у мужчин, так и женщин. Недавние исследования показали корреляцию между рационом, богатым жирной пищей (насыщенной, а следовательно - «плохой»), повышающей уровень холестерина и мужским бесплодием. Вместо этого, чтобы увеличить мужскую фертильность, рекомендуется диета, богатая овощами и источниками незаменимых жирных кислот (омега-3, «хорошие» жиры), таких, как рыба, сушеные фрукты, масла и масличные семена.

Сексуальная активность

Чем больше у мужчины половых контактов, тем большее количество вырабатываемых сперматозоидов и их качество. Важно стимулировать выработку сперматозоидов посредством приятной и постоянной сексуальной активности. Минимальное количество рекомендуемых еженедельных актов – два, в идеале — ежедневно.

Спорт

Велотренажеры, бег, силовые тренировки йога или даже обычная ходьба на свежем воздухе - регулярные занятия спортом способствуют улучшению состояния всего организма, уходит лишний вес, повышается выносливость, нормализируется кровоснабжение, что является качественной профилактикой простатита и залогом повышения потенции. Кроме того, спорт избавляет от перенапряжения и стрессов, повышая устойчивость и гарантируя хорошее настроение.

Следуя вышеуказанным советам, мужчина может не только качественно улучшить свою жизнь и способствовать повышению уровня фертильности, но и — как результат — наконец-то познать такую желанную радость отцовства.

⭕ Подписывайтесь на наш канал YouTube ⭕

Начните зарабатывать от 50.000 рублей в месяц.

Ищем стратегических партнеров в каждом городе.

Оставляйте заявку, и мы сможем предложить вам лучшие цены.

Выбираем всего 2-3 стратегических партнера на 1 город (по России).