Корзина
162 отзыва
Зарабатывайте 💰💰💰 с нами от 50.000 рублей в месяцНачать зарабатывать
Потенция-ОПТОМ 📞 бесплатно 8-800-350-55-17
8-800-350-55-17
+7(800)3505517

В чём опасность тренажёрного зала

В чём опасность тренажёрного зала

Занятия в тренажёрном зале сейчас очень популярны, что неудивительно: стереотипы общественности заставляют мужчин стараться быть похожими на мускулистых спартанцев, а женщин – упорно формировать упругие ягодицы и осиную талию. Конечно, стремление к здоровому телу похвально, однако большинство не знает основ занятий в тренажёрном зале.

Что может пострадать при чрезмерном увлечении тренировками?

Вот небольшой список проблем, возникающих при несоблюдении основных правил занятия спортом:

Перебои в работе сердца;
Нарушения менструальной функции у женщин;
Дисбаланс в обмене веществ;
Эректильная дисфункция у мужчин;
Нарушение нормального ритма сна и бодрствования.
Сердце спортсмена – не всегда хорошо

Чаще всего бодибилдеры начинают обращаться к кардиологу уже достаточно рано: в 35 – 40 лет. Дело в том, что при физических нагрузках сердце вынуждено чаще качать кровь для нужд мышечной системы. Как и любая другая мышца, миокард начинает компенсаторно увеличиваться, и объём сердца так же растёт. Но тут появляется проблема: количество коронарных сосудов, питающих миокард кровью, не увеличивается, и возникает функциональная недостаточность. Сердечной мышце начинает не хватать крови, и она постепенно переходит в состояние «оглушения». В кардиологии есть даже специальный термин, обозначающий сердце профессионального спортсмена: «бычье сердце». Чтобы этого не произошло, необходимо строго дозировать физические нагрузки в зале. Побить рекорд, конечно, приятно, но нисколько не полезно.

Женщины в бодибилдинге

Женщин, занимающейся «накачкой» мышц, в разы меньше, чем мужчин. Однако и у них возникают специфичные проблемы, а именно – изменения в менструальном цикле. Чрезмерные физические нагрузки и изнуряющие диеты наносят удар по гормональной функции яичников. Эстрогены являются важными регуляторами менструального цикла в частности и репродуктивной системы в целом. Иногда излишнее усердие в «тренажёрке» является причиной вторичного бесплодия. Также следует признать: всё-таки накаченная женщина выглядит не особо привлекательно для мужского пола. Опять же, нужно соблюдать меру.

Метаболизм должен быть в норме

Те, кто хотят постоянно быть в спортзале, придерживаясь ошибочного правила «чем больше, тем лучше», вынуждены для поддержания энергии в мышцах принимать энергетики (один из распространённых – креатин). Естественно, это ведёт к истощению естественного энергетического субстрата (гликогена, образующегося из глюкозы), и начинается выброс его из других депо. А там он нужен для своих процессов, необходимым самому организму, что не может не отразиться на функции других органов. Также нарушается баланс воды и электролитов, а их восполнить довольно тяжело.

Слабость в сексе – удар для мужчин

Тут всё просто: очень популярные инъекции тестостерона при несоблюдении правил приёма приводят к тому, что семенники перестают вырабатывать свой тестостерон. А зачем его вырабатывать, когда он поступает извне? В итоге, как любая другая ткань, функция половых желёз постепенно ухудшается из-за недостаточной работы. Восстановить её можно, но потребуется много времени и средств.

Нормальный сон – решение большинства проблем

Во время сна происходит рассасывание молочной кислоты и продуктов метаболизма в мышцах и других органах. При повышенных физических нагрузках накапливается столько лактата, что он не успевает метаболизироваться, и человек просыпается уставшим и разбитым. Конечно, это не ведёт к хорошей успеваемости и работоспособности.

⭕ Подписывайтесь на наш канал YouTube ⭕

Начните зарабатывать от 50.000 рублей в месяц.

Ищем стратегических партнеров в каждом городе.

Оставляйте заявку, и мы сможем предложить вам лучшие цены.

Выбираем всего 2-3 стратегических партнера на 1 город (по России).