Корзина
188 отзывов
Зарабатывайте 💰💰💰 с нами от 50.000 рублей в месяцНачать зарабатывать
Потенция-ОПТОМ 📞 бесплатно 8-800-350-55-17
8-800-350-55-17
+7(800)3505517

Экспресс-похудение. Польза и вред

Экспресс-похудение. Польза и вред

Похудеть легко и без усилий мечтает каждый человек с лишним весом. Особенно если выбранная методика не требует финансовых затрат.

В такие моменты никто не задумывается о количестве скидываемых килограмм – три, десять, не имеет значения. Важна лишь скорость и желаемый результат!

Но так ли полезно экспресс-похудение?

Прежде чем начать экстремально сбрасывать вес, врачи-диетологи советуют внимательно изучить положительные и отрицательные стороны диет.

Польза экспресс-похудения

Использование быстрого метода сжигания жира имеет ряд преимуществ:

• Стремительное избавление от жировых отложений. Каждый день, вставая на весы, можно заметить минусовые значения. Исчезновение 200-300 гр в день является хорошим показателем для худеющего.

• Длительность диеты не превышает 7 дней. Психология человека устроена таким образом, что ему проще вытерпеть недельный «строгий пост», чем ежедневное правильное питание или физические нагрузки.

• Повышается настроение и моральная самооценка. Быстрое снижение веса всегда заметно и приводит в восторг окружающих. Комплименты, ревнивые взгляды, разговоры о секретах красоты благотворно влияют на сознание женщин и мужчин, поднимая качество жизни.

• Правильно подобранная методика и сбалансированный рацион улучшают самочувствие. Если худеющий наладит питьевой процесс, будет принимать витамины и использовать в пище полезные продукты, то организм начнет работать «как часы». Это приведет к увеличению теряемых калорий.

Вред быстрого похудения

Но экспресс-похудение не является идеальным методом борьбы с лишними килограммами. Большинство диет не имеют эффективности, а порой просто опасны для организма.

Выделяются несколько причин, из-за которых стоит отказаться от использования таких методик.

Причина № 1. Гипогликемия

Ограничение в определенных продуктах во время диетных дней приводит к сильному снижению глюкозы. Внутренние обменные процессы и мозг замедляют свою работу. Человек становится вялым, сонливым, чувствует усталость и раздражительность. Это приводит организм к состоянию тяжелого стресса.

Причина № 2. Возвращение веса

Во время блиц-диет уходит вода, а не жир.

Как только суровые будни подошли к концу, организм начинает возвращать потерянные килограммы с большей силой. Это происходит из-за того, что во время голодания запускается защитный механизм по накоплению жировых клеток про запас. Метаболизм снижается до минимума, а жир перестает уходить.

Причина № 3. Серьезные проблемы со здоровьем

Ошибочно полагать, что, для того чтобы похудеть быстро, нужно исключить из рациона все углеводы и жиры.

Жиры необходимы человеку для нормальной работы желудка и желчеотделения. Если перестать их кушать, то вероятность возникновения гастрита и язвы увеличится.

Недостаток жиров в пище также приводит к нарушениям гормонального фона и бесплодию у женского и мужского пола.

Стоит обратить внимание и на питьевой режим. Употребление большого количества воды вымывает из скелета и органов калий, магний и кальций, что провоцирует инфаркты, тромбообразование и суставные болезни.

Но самыми тяжелыми последствиями становятся булимия и анорексия. Это психологическая реакция организма на резкое пищевое голодание. Эти состояния лечатся долго, под наблюдением психиатров и с использованием лекарств. Нередко приводят к летальному исходу.

Причина № 4. Страдает нервная система

Нервные клетки содержат 60 % жировой ткани. Они оголяются при экстремальном похудении. Это приводит к агрессивному поведению, срывам, депрессии и головным болям.

Убрать ненужный вес с помощью быстрого похудения возможно, но эффект будет слабым и кратковременным.

Лучше не спешить с выбором и детально рассмотреть все плюсы и минусы экспресс-диет. Ведь худеть нужно грамотно, без вреда для здоровья.

Стоит отдать предпочтение правильному питанию, физкультуре и реальным цифрам – потеря веса должна составлять не более 4-5 кг в месяц.

⭕ Подписывайтесь на наш канал YouTube ⭕

Начните зарабатывать от 50.000 рублей в месяц.

Ищем стратегических партнеров в каждом городе.

Оставляйте заявку, и мы сможем предложить вам лучшие цены.

Выбираем всего 2-3 стратегических партнера на 1 город (по России).